Aprenda a montar seu próprio cantinho zen em casa

Por WoodPrime | Publicado em 15/07/2021

Ter um cantinho zen em casa é perfeito para praticar yoga, meditação e ter momentos de paz e tranquilidade para renovar nossas energias!

E a decoração deste espaço é muito importante: com plantas e flores, o contato com a natureza é maior, sendo essencial para o nosso bem-estar.

Pensando nisso, o Blog da Wood Prime preparou um post completo para você aprender a montar seu próprio cantinho zen em casa! Vem conferir!

Escolha bem o espaço

O primeiro passo sobre como montar um cantinho zen é escolher o melhor espaço da casa para isso.

Pode ser um cantinho no seu quarto ou na sala, como também um ambiente inteiro reservado para a prática. Você pode apostar em um cantinho zen no jardim, quintal, sacada ou varanda.

Aqui, o tamanho não importa muito, pode ser grande ou pequeno, o importante é que o espaço receba muita iluminação natural, seja silencioso e te traga muita paz e calmaria.

Iluminação do cantinho zen

A iluminação natural não pode – de maneira alguma – ficar de fora do seu espaço zen em casa.

Caso você monte o seu cantinho dentro de casa, prefira ambientes com janelas grandes, que permitam a entrada de luz natural em grande quantidade, e janelas brancas, que a evidenciam ainda mais.

Além disso, a circulação do ar também é essencial, para que o ambiente esteja sempre purificado e renovado. Se isso não for possível, escolha uma alternativa “silenciosa”, como um ventilador portátil, por exemplo, mas procure evitar ar condicionado e muitas tecnologias.

Prepare o local

A decoração do seu cantinho de meditação é exatamente o que te ajudará a deixar o ambiente perfeito para os momentos de paz e tranquilidade.

Aposte em cores neutras, como tons de nude, toques de madeira, branco e bege. Além disso, os elementos naturais, plantas e flores também entram na lista, para trazer aquele toque de decoração natural ao ambiente.

Tapetes, mantas e almofadas não podem faltar! A dica é trazer muito conforto e aconchego para o espaço, seja através de uma poltrona, cadeira, rede ou banco, o que você preferir. Você pode também apostar em pequenas mesinhas para decorar ou apoiar os objetos.

Mas sem deixar de lado as decorações e elementos que representem a sua personalidade e que transmitam a sua essência, para que tudo fique mais pessoal.

Aromaterapia

Aromaterapia é um método terapêutico natural, que ajuda a aliviar o estresse e ansiedade, além de ajudar na qualidade do sono.

Este método pode ser realizado através de óleos essenciais, incensos difusores de ambientes ou velas no seu espaço zen.

Esta é uma ótima ideia para despertar ainda mais o foco, concentração e calmaria, aliviar o estresse e relaxar, seja para meditação, yoga ou outras atividades.

O momento da meditação

Para realizar a meditação, depois de ter preparado o espaço, colocando em prática todas as nossas dicas, ainda temos algumas sugestões que podem te ajudar.

Se você prefere uma meditação guiada, procure áudios ou vídeos que você goste e tenha seu melhor momento. Caso contrário, nossa dica é fazer uma playlist de músicas calmas e alegres, que você goste, e te tragam boas sensações.

Uma boa recomendação é que desde o momento que você está se preparando para meditar, e até concluir a meditação, evite utilizar objetos eletrônicos para que nada te incomode ou tire o seu foco.

https://open.spotify.com/playlist/43w8qL66Cviss5rUqOfSIC?si=56e18ff6751f43df